1. THAI GIÁO LÀ GÌ?
Hiểu đơn giản là hành trình giúp gắn kết tình cảm với con ngay từ trong bụng mẹ, tác động tích cực cho sự phát triển thể chất và trí tuệ của thai nhi.
Ngay từ khi còn trong bụng mẹ, bố mẹ đã có thể tác động tới thai nhi thông qua 5 giác quan: mắt (thị giác), mũi (khứu giác), tai (thính giác), miệng (vị giác) và da (xúc giác). Sự kết nối này giúp con hình thành nhịp sinh học, dễ hòa nhập với cuộc sống bên ngoài bụng mẹ. Có 2 phương pháp thai giáo được áp dụng phổ biến:
– Thai giáo trực tiếp: gồm những biện pháp tác động đến thai nhi thông qua các bài tập năm giác quan, giúp thai nhi tiếp nhận những cảm xúc tích cực như vui vẻ, hưng phấn.
– Thai giáo gián tiếp: thông qua việc chăm sóc trực tiếp cơ thể người mẹ như dinh dưỡng, vận động, tinh thần, gián tiếp giúp thai nhi tiếp nhận được mọi hành động, suy nghĩ và cảm xúc tích cực của mẹ bầu.
🍀 Lợi ích của thai giáo:
Đối với mẹ:
– Sức khỏe tốt, hạn chế mệt mỏi trong thai kỳ
– Tinh thần thoải mái, thư thả
– Dễ dàng vượt qua những trạng thái cảm xúc tiêu cực
– Trang bị kiến thức, kỹ năng, thái độ tốt trong việc nuôi dạy con cái
Đối với thai nhi:
– Hỗ trợ phát triển trí não, trí tuệ cảm xúc (EQ) và ngôn ngữ.
– Tạo môi trường tốt cho sự phát triển toàn diện về thể chất.
– Hình thành thói quen và phản xạ tốt, giúp bé dễ dàng thích nghi với môi trường bên ngoài sau khi chào đời.
2. THAI GIÁO TRỰC TIẾP
🍀 THÍNH GIÁC
Khi nào bắt đầu? Từ tuần thứ 16, khi bé bắt đầu phản ứng với âm thanh.
Phương pháp:
– Bố mẹ trò chuyện, kể chuyện, hoặc hát ru cho bé.
– Cho bé nghe nhạc cổ điển, nhạc không lời hoặc âm thanh tự nhiên (tiếng mưa rơi, sóng biển). Khuyến khích bố nói chuyện với thai nhi để bé cảm nhận được sự gắn kết từ sớm. Nên nghe nhạc 2-3 lần/ngày, mỗi lần 10-20 phút.
🍀 THỊ GIÁC
Khi nào bắt đầu? Mắt thai nhi mở từ tuần 25-28 và bắt đầu cảm nhận ánh sáng từ tuần 29-32. Quá trình phát triển mắt tiếp tục sau khi bé chào đời.
Phương pháp:
– Mẹ chọn chỗ ngồi thoải mái sau đó dùng đèn pin di chuyển dọc theo bụng, di chuyển chậm và nhẹ nhàng, xem phản ứng của trẻ. Thời gian thực hiện 5 phút hoặc di chuyển 3 vòng.
– Mẹ vừa dùng đèn soi bụng và vừa nói chuyện với bé để bé cảm nhận được tình mẫu tử. Thai giáo bằng ánh sáng đúng cách có thể giúp kích thích thị giác của bé, là tiền đề vững chắc để bé có đôi mắt khỏe mạnh khi chào đời.
💡 Lưu ý: Không sử dụng đèn có ánh sáng mạnh. Thực hiện 2 – 3 lần/ tuần, mỗi lần 5 phút.
🍀 VỊ GIÁC
Khi nào bắt đầu? Vị giác của thai nhi hình thành và phát triển từ tuần thứ 13 của thai kỳ, đến tuần thứ 16, bé đã bắt đầu có gai lưỡi để cảm nhận các mùi vị khác nhau.
Phương pháp:
– Mẹ ăn các món giàu dinh dưỡng, đa dạng hương vị (chua, ngọt, mặn, nhạt).
– Hạn chế đồ ăn cay nóng, nhiều gia vị.
– Hương vị mẹ thưởng thức trong thai kỳ có thể ảnh hưởng đến sở thích ăn uống của bé sau này.
🍀 XÚC GIÁC
Khi nào bắt đầu?: Từ tuần thứ 20, bé bắt đầu cảm nhận qua xúc giác.
Phương pháp:
– Mẹ bầu có thể vỗ nhẹ hoặc xoa nhẹ vào vùng bụng khi thai nhi đạp (thai máy) và xem phản ứng của thai nhi.
– Thực hiện 1-2 lần/ngày, mỗi lần không quá 10 phút.
💡 Lưu ý: Mẹ không nên xoa/ vuốt mạnh tay nhiều lần trên thành bụng. Không nên dùng cả bàn tay mà chỉ dùng ngón tay vuốt nhẹ thành bụng từ trên xuống dưới, từ trái qua phải, một hoặc hai lần một ngày và mỗi lần không quá 10 phút. Nếu việc kích thích lên thành bụng làm xuất hiện cơn go nhiều hơn so với bình thường thì cần tham khảo ý kiến của bác sĩ sản khoa.
🍀 KHỨU GIÁC
Khi nào bắt đầu? Vào tuần thứ 9 của thai kỳ, khoang mũi của bé đã được hình thành đầy đủ, các dây thần kinh kết nối khứu giác với não bộ bắt đầu làm việc từ tuần thứ 13.
Phương pháp:
– Chọn những loại thức ăn, mùi hương dễ chịu, chiết xuất từ thiên nhiên.
– Tránh các mùi quá mạnh hoặc khó chịu để không gây căng thẳng cho bé
3. THAI GIÁO GIÁN TIẾP
Trong quá trình mang thai, người mẹ cần chú ý giữ cho tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ, tạo cho mình môi trường nhẹ nhàng, loại bỏ những lo lắng và phiền não, sinh hoạt điều độ.
Bắt đầu từ thời điểm tiền mang thai đến khi thai nhi được hình thành, chế độ dinh dưỡng của người mẹ ảnh hưởng khá nhiều đến sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu cần ăn đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, không nên kiêng khem quá mức. Áp dụng chế độ ăn uống khoa học và cần đạt mức tăng cân phù hợp trong thai kỳ.
Mẹ bầu tập các bài tập thể dục phù hợp giúp tăng cường sức khỏe và tăng lưu thông tuần hoàn tới thai nhi.
Tập thể dục còn giúp giảm các vấn đề về xương khớp như đau khớp chậu, cột sống, vai gáy,..
Một số bài tập thể dục phù hợp trong thai kỳ.
🌿 Thai giáo tri thức
Đọc sách, kể chuyện, hoặc học ngoại ngữ để kích thích trí não của bé.
Các câu đố đơn giản hoặc sách tranh giúp bé làm quen với ngôn ngữ.
🌿 Thai giáo mỹ thuật
Vẽ tranh, giúp tăng cường sự tập trung, cải thiện trí nhớ, rèn luyện sự bình tĩnh, giảm căng thẳng và giúp bé tiếp xúc với cái đẹp, bồi dưỡng cái đẹp cho con. Vừa vẽ vừa trò chuyện với bé “Mẹ con mình cùng vẽ tranh nhé”.
Dụng cụ vẽ: giấy, bút màu, chì, chọn chủ đề trên mạng vẽ theo, đơn giản
Kết luận
Thai giáo không chỉ là hành trình giúp bé phát triển toàn diện mà còn là khoảng thời gian ý nghĩa để bố mẹ tạo dựng mối liên kết sâu sắc với con.
Hiệu quả của thai giáo chủ yếu phụ thuộc vào sức khỏe của mẹ. Một thể trạng tốt từ trước khi mang thai và trong suốt thai kỳ là nền tảng để mẹ và bé phát triển toàn diện.
Mẹ cần giữ tinh thần thoải mái, khám sức khỏe trước khi mang thai, tuân thủ lịch khám thai định kỳ, và duy trì chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng.
Các hình thức thai giáo nên được lựa chọn dựa trên sức khỏe, nhu cầu, và sở thích của mẹ, với mục tiêu tăng cường sự tương tác, yêu thương và cải thiện sức khỏe cho cả mẹ lẫn bé.
___
Đọc thêm: Làm thế nào để giảm căng thẳng khi mang thai?
___
Tài liệu tham khảo
1. Astralian Government Department of Health and Aged Care (2022), Bonding with your baby during pregnancy.
URL: https://www.pregnancybirthbaby.org.au/bonding-with-your-baby-during-pregnancy
2. Phạm Thị Thúy (2020), Thai giáo – Phương pháp khoa học dạy con từ trong bụng mẹ, Nhà xuất bản Phụ nữ.
___
**Vui lòng đọc kỹ yêu cầu về Bản Quyền-Cộng Tác trước khi sao chép hoặc trích dẫn nội dung và hình ảnh của blog
Để lại một bình luận