Nhiều mẹ bầu khi mang thai, đặc biệt từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi, hay than phiền bị ợ nóng, khó tiêu, bụng cứ đầy trướng, rất khó chịu. Có mẹ lo lắng không biết có ảnh hưởng gì tới em bé không. Thật ra, đây là hiện tượng khá thường gặp và không quá nguy hiểm nếu mình biết cách xử lý nhẹ nhàng.
Vì sao mẹ bầu hay bị ợ nóng, khó tiêu?
Có 2 lý do chính:
Thay đổi hormone: Khi mang thai, nội tiết tố thay đổi làm chậm quá trình tiêu hóa và khiến cơ vòng ở dạ dày lỏng hơn, dễ trào ngược axit.
Tử cung lớn dần: Khi em bé lớn lên, tử cung cũng to ra, chèn ép vào dạ dày khiến thức ăn bị đẩy ngược lên trên.
Triệu chứng thường gặp
Mỗi mẹ sẽ có biểu hiện khác nhau, nhưng thường gặp nhất là:
Cảm giác nóng rát ở ngực, nhất là sau khi ăn.
Cảm thấy đầy bụng, nặng nề.
Ợ hơi, ợ chua, buồn nôn sau ăn.
Có cảm giác thức ăn như bị trào ngược lên cổ họng.
Những triệu chứng này có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong thai kỳ, nhưng rõ nhất là từ tuần thứ 12 trở đi.
Làm sao để giảm ợ nóng và khó tiêu?
Ăn uống hợp lý hơn
– Chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa/ngày, ăn vừa đủ, đừng để quá no.
– Ăn chậm, nhai kỹ, hạn chế uống nước nhiều khi đang ăn.
– Tránh ăn quá gần giờ đi ngủ (nên cách ít nhất 2-3 tiếng).
– Giảm bớt đồ cay, nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas hoặc cà phê.
– Kê cao đầu và vai khi nằm sẽ giúp axit không dễ trào ngược.
– Nằm nghiêng bên trái có thể giúp mẹ bầu dễ chịu hơn.
Tránh hút thuốc và rượu
– Hút thuốc làm dạ dày dễ bị trào ngược, lại ảnh hưởng tới thai nhi.
– Rượu thì mẹ bầu tuyệt đối nên tránh vì không chỉ gây khó tiêu mà còn có hại cho bé.
Khi nào nên đi khám?
Mẹ nên đến bác sĩ nếu:
Đã thay đổi ăn uống, nghỉ ngơi mà vẫn không đỡ.
Cảm thấy đau khi nuốt, ho dai dẳng, khàn tiếng hoặc sụt cân không rõ lý do.
Bụng đau nhiều hoặc chướng bụng bất thường.
Thuốc gì dùng được khi mang thai?
Một số thuốc có thể dùng an toàn trong thai kỳ nếu được bác sĩ kê đơn:
Thuốc kháng axit: Giúp trung hòa dịch vị axit trong dạ dày.
Alginate: Tạo lớp phủ giúp bảo vệ niêm mạc và hạn chế trào ngược.
Lưu ý nhỏ: Không uống thuốc kháng axit quá gần lúc uống sắt hoặc acid folic (nên cách ít nhất 2 tiếng), vì có thể làm giảm hấp thu.
Kết luận
Ợ nóng, đầy hơi, khó tiêu là tình trạng thường gặp trong thai kỳ, đặc biệt từ giữa thai kỳ trở đi. Mặc dù không nguy hiểm, nhưng nó gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Mẹ bầu hoàn toàn có thể tự cải thiện tình trạng này bằng cách điều chỉnh chế độ ăn và sinh hoạt. Nếu cần thiết, bác sĩ sẽ hỗ trợ thêm bằng thuốc phù hợp và an toàn cho cả mẹ lẫn bé. Sau khi sinh, đa số tình trạng này sẽ tự cải thiện theo thời gian.
___
Tài liệu tham khảo
1. NHS, 2023. Indigestion and heartburn in pregnancy.
2. WebMD, 2024. Heartburn During Pregnancy.
___
**Vui lòng đọc kỹ yêu cầu về Bản Quyền-Cộng Tác trước khi sao chép hoặc trích dẫn nội dung và hình ảnh của blog
Để lại một bình luận