Mát xa cho bé là một hoạt động rất tốt, giúp bé thư giãn, phát triển khỏe mạnh và cũng là cách để bố mẹ gần gũi hơn với con. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết một số động tác mát xa cơ bản cho trẻ sơ sinh, các bố mẹ có thể áp dụng ngay tại nhà.
Mát xa mang lại những lợi ích gì cho trẻ?
Mát xa không chỉ là cách giúp bé cảm thấy dễ chịu, mà còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực như:
– Giúp bé bớt quấy khóc, ngủ sâu và ngon hơn.
– Hỗ trợ lưu thông máu, giúp da khỏe mạnh hơn.
– Tăng phát triển hệ thần kinh nhờ việc thúc đẩy tăng trưởng lớp vỏ myelin quanh tế bào thần kinh, giúp tăng tốc độ truyền tín hiệu từ não đến các cơ quan khác trong cơ thể.
– Tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên thông qua việc kích thích các tế bào miễn dịch hoạt động tốt hơn.
– Mát xa vùng bụng giúp bé tiêu hóa dễ hơn, giảm đầy hơi, phòng tránh táo bón.
– Hỗ trợ vận động, giúp các cơ linh hoạt và phát triển khớp.
– Là thời điểm để bố mẹ trò chuyện, giao tiếp bằng mắt và cử chỉ với bé, giúp tăng sự kết nối tình cảm và hỗ trợ phát triển ngôn ngữ.
Một vài nguyên tắc cần nhớ khi mát xa cho bé
Đảm bảo không gian mát xa an toàn, sạch sẽ, kín gió và đủ ấm.
Người thực hiện mát xa cần rửa tay sạch, không đeo trang sức có thể làm trầy da bé.
Không mát xa khi bé vừa ăn no hoặc đang đói.
Nên mát xa vào buổi sáng hoặc trước khi tắm cho bé.
Luôn giữ ấm cơ thể bé trong suốt quá trình mát xa.
Tránh mát xa vào các vùng da đang bị tổn thương, nổi mẩn đỏ hay viêm nhiễm.
Các động tác mát xa cụ thể cho từng vùng
Mát xa chân
Xoa hai tay cho ấm, thoa một ít dầu mát xa phù hợp với bé.
Vuốt nhẹ từ bàn chân lên cẳng chân và đùi.
Nhẹ nhàng bóp nắn các cơ ở chân để tăng tuần hoàn máu.
Mát xa theo hướng từ dưới bàn chân lên đến đùi (theo chiều tĩnh mạch).
Có thể thực hiện thêm động tác gập – duỗi khớp gối và háng bằng cách giữ chân bé nhẹ nhàng, gập vào rồi duỗi ra.
Mát xa ngực, tay và bụng
Ngực: Vuốt hai tay từ giữa ngực ra hai bên như động tác mở sách.
Chữ thập: Vuốt chéo từ vai xuống mạn sườn bên đối diện, làm luân phiên hai bên.
Tay: Vuốt nhẹ từ vai đến cổ tay và các ngón tay. Bóp nắn nhẹ nhàng các khớp tay, sau đó gập – duỗi cánh tay bé. Các động tác mát xa tay giúp tăng lưu thông tuần hoàn chi trên, tăng sự linh hoạt cho cơ thể trẻ.
Bụng: Đặt tay ở bụng dưới bên phải của bé, xoa theo chiều kim đồng hồ vòng sang trái. Động tác này rất tốt để hỗ trợ tiêu hóa và phòng ngừa táo bón.
Mát xa đầu, mặt
Vuốt nhẹ từ giữa trán ra hai bên.
Vuốt dọc theo cung lông mày và vành tai bé.
Xoa đầu nhẹ nhàng bằng lòng bàn tay hoặc các đầu ngón tay, không ấn mạnh.
Mát xa lưng và mông
Cho bé nằm sấp trên khăn mềm.
Dùng hai bàn tay vuốt dọc hai bên cột sống, từ cổ xuống hông.
Dùng đầu ngón tay day tròn nhẹ nhàng dọc hai bên sống lưng.
Động tác này giúp tăng tuần hoàn máu vùng lưng, kích thích cơ bắp phát triển và hỗ trợ xương sống.
Một vài lưu ý nhỏ
Mỗi lần mát xa kéo dài khoảng 10 – 30 phút, tùy vào bé hợp tác ra sao.
Nếu bé khó chịu, quấy khóc thì nên dừng lại.
Tránh mát xa khi bố mẹ đang căng thẳng, vì cảm xúc tiêu cực có thể ảnh hưởng đến bé.
Kết luận
Mát xa cho bé không cần phải cầu kỳ hay quá chuyên môn. Chỉ cần bố mẹ nhẹ nhàng, kiên nhẫn là đã đủ để giúp bé thấy an toàn và dễ chịu. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bố mẹ có thêm một cách chăm sóc con nhẹ nhàng mà hiệu quả ngay tại nhà.
___
Đọc thêm: Các bước tắm cho trẻ sơ sinh
Đọc thêm: Hướng dẫn thai giáo trong thai kỳ
Đọc thêm: Các bài tập sàn chậu sau sinh
___
Tài liệu tham khảo
Cẩm nang chăm sóc sức khỏe trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ – Bộ Y tế, Vụ Sức khỏe Bà mẹ – Trẻ em
___
**Vui lòng đọc kỹ yêu cầu về Bản Quyền-Cộng Tác trước khi sao chép hoặc trích dẫn nội dung và hình ảnh của blog
Để lại một bình luận